一谈到脱发，很多人都诉说着自己的担忧和恐惧：
每天早上起床时，发现自己头发最密集的地方不是头上，而是自家的枕巾上、地板上和下水道口……
都已经快接受了自己越来越胖的事实，只希望不要再脱发了，毕竟又胖又秃是多么让人绝望……
事实上，脱发如今并不只是中老年群体的「标配」，也是今天 90 后年轻人的烦忧。
据世界卫生组织统计，平均 6个中国人中就有1个脱发症状，而 30 岁前脱发的比例占了84%，脱发已经呈现出了低龄化的趋势。
其实，这种低龄化现象在医生群体早已出现，环顾四周，身边同事也在悄悄地向「地中海」靠近。
一些刚进入职场的年轻医生都开始被患者称为爷爷奶奶……
不过，值得欣慰的是，对于大多数人来说，如果早期发现脱发迹象，找到病因，及时治疗，还是有挽回余地的。那么，首先要弄清楚，自己是不是真的脱发。
掉发和脱发，不是一回事？
头发的生长是一个周期性的过程。从毛囊长出到脱落，大致分为三个阶段，即生长期、退行期、休止期。
一般来说，绝大部分头发都处在生长期（85%），只有少部分处于退行期（1%）和休止期（14%）。
每天掉落一定数量（大约 70～100 根）的头发，基本属于正常的新陈代谢状态，并不叫脱发。
但是如果每天脱落的头发超过 100 根，或者出现片状稀疏或脱落，就是一种病态的脱发了。
脱发的常见原因：
（1）季节性脱发：季节性脱发主要受季节的影响比较大，大多数患者在夏季容易出现脱发，这是因为夏天的温度比较高，导致毛孔扩张，从而引起脱发。该种类型的脱发由于是季节性的，所以不能一直脱，进入秋冬天之后会有改善，因为秋冬时期温度下降，毛孔由扩张变为闭合。
（2）化学性脱发：该种脱发主要是化学物质引起的毛囊异常，例如使用了劣质的洗发水、过度烫染头发等，这些行为都会引起脱发。
（3）物理性脱发：造成物理性脱发的常见例子如头发扎得太紧以及其他常见物理性因素，包括机械性刺激和接触放射性物质。
（4）营养性脱发：营养性脱发多是营养不良造成的。毛发是我们身体状况的外在表现，身体健康的人，毛发通常光泽有韧性，相反，如果长期营养不良、新陈代谢异常，就可能引起发质和发色的改变，严重的营养不良会导致弥漫性脱发。
（5）感染性脱发：各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。
（6）先天性脱发：先天性脱发是发育缺陷导致的头发完全缺失或稀疏，患有先天性脱发的患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。
（7）脂溢性脱发：又叫雄性激素脱发、男性型脱发、早秃、遗传性脱发，是目前最常见也是目前最难治疗的一种脱发类型。
雄性激素是一种激素，不是男性才有，女性体内也会有这种激素，通常雄性激素过高，在女性身上就会表现为毛发过长、痤疮、月经不调、脱发等。脂溢性脱发就是体内激素失衡引起的脱发，表现在头皮上，就是头皮油腻，毛囊异常，从而掉发。
脱发自测技巧
1、 掉发数量统计：
统计每天你大约掉多少根头发的数量，50根以内是正常的头发脱落，如果每天超过100根就说明你正在脱发，如果在100根以上属于高危脱发风险，这是因为很多患者都没有在意过这些细节，从而忽视了脱发的问题，直到头发稀少才意识到已经晚了。
2、 拉发测试：
用食指和拇指撸起一束头发，看看手上有几根头发，不要用力拉扯和薅，正常的拉起，如果手上有6根以上的掉发，那就要警惕脱发的风险。
3、单手自测脱发等级法：
不过，虽然自测方法简单，但是值得注意的是，有90%以上的脱发类型是雄激素性脱发。这类脱发类型，男女的表现形式却不同。
1、男性会从发际线开始后移形成M形、头发整体稀疏、头顶脱发区域呈现O型，或者发际线和头顶脱发区域贯通，形成倒U型。(如下图所示)
2、女性多表现为头顶部头发逐渐稀疏，少数会累及发际线。顶部脱发呈弥漫性，脱发区域向两侧扩散稀疏。(如下图所示)
1、男性脱发的等级
一级脱发，发际线完全正常或轻度后移，是治疗的最好时机，应服用浦立宁非那雄胺片/发迹米诺地尔酊等进行治疗。同时仔细观察两个额角的变化。脱发往往从这里开始。
二级脱发，额部和颞部呈三角形后移，距外耳道连线处达2厘米；如果还处于脱落期可以适当采用一些药物（非那雄胺片/发迹米诺地尔酊）防止头发脱落。
三级脱发，额部和颞部的发际线明显后退，如不及时治疗很严重！
四级脱发，头顶部脱发，额中部发际后退，但是头发没有完全脱落。
五级脱发，前额部出现更大范围的弥漫性脱发或秃顶，隔开这两个区域的发带缩窄，毛发密度明显降低。
六级脱发，马蹄形脱发，侧面和后面脱发区增加。
七级脱发，这是男性脱发的严重形式，表现为除马蹄形脱发外，耳周和枕部也出现脱发。
以上七个等级，一般2级-7级脱发可以通过用药（非那雄胺片/米诺地尔酊）进行改善，如果患者到了7级久拖不治，很可能面临秃顶的问题。建议，患者一旦发现自己的脱发程度还在可挽救的范围内，及时采取相应的补救措施。
2、女性脱发等级
I级(轻度)：头顶冠状区可察觉的头发稀疏，保留1～3cm宽的前额发际线;
Ⅱ级(中度)：同一区域的头发比I级更加稀疏，头皮明显显露;
Ⅲ级(重度)：在I、Ⅱ级的脱发区内，头发完全脱落，头皮完全显露。希望能帮助大家早发现脱发症状，早采取治疗方法，千万不要等到严重了再去治疗，关于脱发还有其他疑问可私信我，随时为你解答。
脱发怎么办？
有病就去治，是不少人日常中的一句口头禅，似乎人人都知道，但真的到了身体出现异常的人，又有多少人听信偏方逃避治疗。
脱发这个问题可大可小，当然也属于一类疾病，是病，就需要治。
目前，治疗脱发的方式有多种，药物治疗可用米诺地尔酊外擦，非那雄胺口服进行治疗，但因为头发固有的生长周期，见效较慢，一般要连续使用/服用3个月及以上，才能看到明显效果。
1. 内服药物非那雄胺片
5α- 二氢睾酮（DHT）是导致雄激素脱发的重要分子，非那雄胺片可使血循环和头皮中的 DHT 浓度降低的药物，从而使萎缩的毛发恢复生长，该药需要较长时间的治疗才能维持疗效。非那雄胺是美国FDA唯一批准上市用于治疗雄激素性脱发的口服处方药物，需要医生处方才能购买。
2. 外用药物发迹米诺地尔酊
米诺地尔是美国 FDA 唯一批准上市的治疗雄激素性脱发的非处方药，可以有效的外用促毛发生长药物，能扩张头皮血管，改善微循环，促进毛发生长。
3. 其他方法：如激光治疗等。
防脱发日常搞起来：
脱发问题谁也逃不过，有病的时候当然就去治疗，但没病的时候，预防也十分重要。
（1）调整心态，规律休息，避免过度的紧张焦虑；
（2）保证充足睡眠，提高睡眠质量；
（3）避免长时间使用电脑和手机；
（4）营养均衡，增加膳食纤维、水果蔬菜、高蛋白质的摄入；
（5）戒烟；
（6）适度洗头，水温不宜过高，用指腹轻揉；
（7）使用木梳或牛角梳定期梳头；
（8）避免烫染头发，频率间隔3 —６个月；
（9）避免日光暴晒，防止紫外线造成毛发的断裂和老化；
（10）避免头皮毛发的过度压迫和牵拉。
在长时间对着电脑的时候，一定要有一小段的时间离开电脑，站起来活动或者是看看远处，避免长时间面对电脑，减少辐射。
平时在日常生活中，也需要通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A、维生素B6的食物。这样有利于控制脱发。
日常生活中要保持良好的休息时间，和较好的睡眠质量。这样也能提高人的免疫力，减少脱发带来的困扰。
要避免经常熬夜加班，经常面对电脑等电子设备的朋友，最好可以抽空睡个午觉，以调整紊乱的生物钟，同时，要注意缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态，以改善脱发的状况。
还有最重要的，生活中要学会主动的减压，现代都市的生活节奏是很快的，我们要学会减压适应这个快节奏的社会，常见的减压方法是：可以听一些轻松点的音乐，找找知心朋友进行倾诉。
对于雄性激素脱发的男性朋友，可能以上的日常防脱的好习惯您都已经在严格的遵循，但是脱发问题还是没有改善。不要灰心，因为雄性激素脱发最大的原因是雄性激素DHT，而只有服用处方药物非那雄胺才能有效降低DHT的浓度，从根本上医治雄性激素脱发问题。
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