喝什么最有益于人的健康？这个问题似乎无关性别，但有意思的是，鉴于男性的生理结构与生活习惯，他们应该喝什么的确是个更难于回答的问题，而且出于普遍的社会压力和思维习惯，他们对于什么是“好”的饮品的理解也更为顽固。
正因为此，我打算一次过把所有主流饮品都点评一遍，并且一次性干翻许多人对于饮品的错误认识。
酒
不用找理由了，什么白酒是粮食精/文化、红酒能防癌、啤酒和水没区别以及黄酒等等不算酒的说法都是扯淡。
权威医杂志《柳叶刀》的研究表面，饮酒是15-49岁年龄群体死亡的主要相关因素，而华盛顿大学的计量研究也表明，酒精的摄入没有安全水平，也就是对人体的损害是从入口的第一滴酒就开始的，不存在“少喝点没关系”，各类疾病特别是癌症的患病比例是随着饮酒量同步上升的。
至于所谓的饮酒活血、抗癌、促进心血管等效果，大多是酒类企业资助的研究所得出的，与酒精造成的损害相比不值一提。举个简单的例子，每天来两盅或许把心脏病的几率下降了1%，却让癌症几率上升了10%。“适量饮酒有益健康”？有益酒业集团的财务健康才是真的。
饮料
相比于酒，“快乐肥宅水”等各类饮料是更多年轻人甚至儿童的选择。事实上，鉴于大部分饮料的主要成分是糖，而糖在补充能量以外在现代社会更多地体现为对人体健康地损害，饮料显然也不是什么好的选择。
我们可以把饮料简单地分为三类：
碳酸饮料基本就是半瓶糖兑水，喝多了坏牙齿不说，还会极大地增加肥胖和糖尿病的患病几率。鉴于本文主要针对男士，我们就不扯糖分摄入过多容易加速衰老的犊子了。
功能性饮料主要用于补水，成分以水、少量营养物质以及糖为主。虽然在体育运动或是户外活动中有一定效果，但糖分、酸以及钠等元素还是会对你的身体造成伤害。对此只能说，不能多喝，不能老喝。
果汁压轴出场，并不代表它像人们想象的那样健康。实际上，不同于水果，果汁由于缺乏纤维，使得单次摄入量过高（假设你一次能吃一只橙子，却可以喝下三只橙子的榨汁），而果汁内富含的糖分一样会对你的身体造成损害，更别提非纯果汁那多得好像不要钱的工业糖了。早餐来一杯或许是个不错的选择，但因为果汁似乎天然就当水喝，还是要小心住进特护病房啊。
茶/咖啡
茶和咖啡孰优孰劣一直是东西方、南北方、国粹派和海归派争论致死的话题。先说结论：茶和咖啡算是不错的饮品，其富含的咖啡因在提神外还具有促进呼吸和心血管系统、利尿等效果。
从实际功能对比来说，同样一杯咖啡的咖啡因会比茶要更多一些，且见效更快，所以如果你要立刻提神，选择咖啡是没错的；茶里包含的抗氧化剂会让咖啡因见效慢一些，所以如果你希望提神效果久一点就该选择茶。当然，这两种饮品喝多了都会有身体不适，虽然一般而言并不致命。
唯一需要提醒的是，喝咖啡的时候很多人爱加奶加糖加伴侣，这倒真实值得注意的不健康习惯。所以下次记得只要点一杯最便宜的美式并且要求“不加奶不加糖”，还真不是为了装B。当然从保护牙齿的角度来说，加一点点脱脂牛奶是可以的。
因此，从健康角度来看两者不分伯仲，所以又回到了口味问题……看来茶和咖啡的争论还要继续……
牛奶/豆浆
没有什么悬念，牛奶（或豆奶）和豆浆都是极好的蛋白质摄入品，对于健康有非常大的促进作用，人民群众关于喝牛奶能长高/长壮的朴素观念难得对了一次。
不过鉴于很多男士人到中年之后普遍发福，处于减肥的考虑，应当尽可能选择豆浆或是脱脂牛奶。同样的，在牛奶和豆浆里加大量的糖这种做法也是不可取的。从这个角度来说，喝原味的鲜奶、现做的豆浆是最理想的，而各类冲调的、包装的、各式特色口味的奶类制品则应该敬而远之。
汤
如果你脑海里浮现的汤是青菜豆腐汤……那随便喝。
大部分男性在发胖的威胁下（特别是那些有脂肪肝、痛风等问题的），应当远离各类汤品特别是肉类、水产类浓汤，这些里面往往积聚了大量的脂肪和嘌呤，能帮助你快速发胖或是一晚上就疼得下不了地。当然，这反过来证明了广东同胞认为汤是精华不要吃渣的观点……
这个论断同样适用于西餐，而且西餐里的汤普遍更稠更弄，许多还加了大量的奶油、奶酪、盐分，简直就是健康杀手。
水
据说，“每天八杯水”这个说法几乎每个女人都听说过，而知道这个观点的男人十中无一。如果这个扯淡的统计是真的，那至少从一个侧面找到了女性比男性平均寿命长的又一个原因。
水是生命之源这话还真不是乱吹的，毕竟成年人的体内水的占比达到了惊人的60%到70%，特别是许多代谢旺盛的器官内水含量更多。因此，缺水会使人疲劳并导致包括脑细胞在内的各类细胞大量死亡（对，渴死了），长期缺水的后果就更不用说了。有一个研究认为，一般而言不喝水大概7天就会死亡，不吃饭则可以熬上30天左右。
水可以说是完全健康找不到坏处的饮品，但是喝多少还是有讲究的。很多人没听过“水中毒”，也就是饮水量超过身体能处理的负荷带来的问题，严重的可以导致神经损伤和死亡。前面说的八杯水略有道理，实际上是说一个成年人每日的饮水量约在2000毫升左右，但这不是说你必须喝足2000毫升——你食用的瓜果蔬菜等等也含有一定水分，但照着这目标喝是没错的。
如果你从事体力活动、户外运动、炎热夏日或者你的体重偏重，则水分摄入还要相应增多。
综上所述，Mojoon认为最适合男性健康的饮品是：水、豆浆、牛奶、咖啡和茶。各类酒精饮料、富含糖分的各种饮料以及肉类/海鲜类的浓汤都对男性健康有非常不好的影响。男性应该从日常饮食开始，关注自己的健康，管住自己的嘴巴，避免罹患类似糖尿病、高血压、痛风等中老年男性疾病。
Mojoon是一个致力于解决男性全方位健康问题的互联网管理平台，是一个关注男性健康和生活方式的品牌，是一个男性更好地了解自身、关爱自己的空间。面对类似脱发这样的健康问题，男性们需要一个省钱、省时、省力的男性线上医疗保健管理平台——Mojoon。在美国低效率、高费用的医疗系统下，患者面对日趋普遍的男性健康问题并没有什么更好的对策。大部分男性只能选择隐忍、逃避或者在互联网上找不靠谱的偏方和无任何保障的假药来自己治疗这些疾病。线上男性医疗健康管理平台Mojoon是一个关注男性健康，专注解决男性“难言之隐”的品牌。
类似亚马逊购物一般方便的处方药流程、24小时线上远程诊疗平台、平台上处方药的价格比市场平均价格便宜80%、美国执照医生审批开设合法处方、免费无标示包装邮寄到家、保护用户隐私、全中文服务……这些都是选择Mojoon的理由。现在注册还送$50优惠券，足够一个月的非那雄胺处方药的费用！
优势一
真实可靠：执照医生+FDA批准药物
Mojoon平台由美国执照医生审批开设合法处方，100%美国食品药品监督管理局（FDA）批准药物。
还能有什么不放心的呢！
优势二
安全私密：私密治疗+隐私包装
问诊过程无接触，不尴尬的保密治疗方案，免费无标示隐私包装邮寄到家，HIPPA等级保密规格，保证用户资料安全，全程保密，保护用户隐私。
你的“小秘密”永远埋葬在心底！
优势三
价格合理：市场价格的五分之一
在美国看病，不但疗程长，而且费用高，Mojoon作为一个颠覆市场的挑战者，做到了价格让消费者都可以负担得起，平台上处方药的价格比市场平均价格便宜80%。
兄弟们的“小金库”就够了！
优势四
快速高效：一个工作日处方、3个工作日到货
与美国平均24.1天家庭医生预约等待时长相比，通过Mojoon线上远程诊疗平台的7天×24小时全天候服务，患者平均一个工作日内就可以通过线上问诊获得处方，处方批准后3个工作日内就可以收到处方药。
简直快到“令人发指”！
